有东谈主说：早睡早起对身体好。也有东谈主说：唯有你我方莫得合计那儿不平静momo最新番号，晚睡晚起和早睡早起同样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最好的入睡时间？ 这几年，有多项商量恶果都标明，晚上 10～11 点入睡对心血管最好。这一论断引起了凡俗的怜惜和商讨。 22～23 点入睡对心血管系统最好 2021 年 11 月，英国牛津大学和埃克塞特大学的商量东谈主员在欧洲腹黑病学会旗下的《欧洲腹黑杂志-数字健康（European Heart Journal-Digital Health）》